当代都市人的身体状态，用一句话来概括就是又虚又火。白天靠咖啡续命，晚上靠手机硬撑，凌晨一两点才放下屏幕闭上眼睛，第二天醒来照镜子，舌苔发黄、嘴唇干裂、眼屎糊住了眼角，整个人从里到外透着一股燥热。明明累到快要散架了，想喝点补汤犒劳一下自己，结果一碗鸡汤下去，第二天嘴角长泡、喉咙肿痛，补没补进去不知道，火气倒是又添了一层。这种进退两难的困境，是无数熬夜党的共同苦恼。想补怕上火，不补又虚得扛不住，直到西洋参出现，才终于给出了一个两全其美的答案。
西洋参和人参虽然都带着参字，但性情截然相反。人参性温，大补元气，适合那种真正阳气虚衰、四肢冰凉、脉象微弱的人。但现代人大多数处于气阴两虚的状态，一方面因为熬夜耗气、说话耗气、思虑耗气，气不够用了，人整天没精神、懒得动弹；另一方面因为长期高糖高脂饮食、睡眠不足、情绪焦虑，体内积存了过多的虚火和热邪。这时候如果用人参来补，等于在火堆上浇了一桶油，越补越上火。而西洋参性凉，归心、肺、肾经，既能补气养阴，又能清虚火、生津液，正好卡在补和清之间，补而不腻、清而不伤，像是为现代人量身定制的一样。
西洋参最擅长的领域之一是养肺阴、润肺燥。很多熬夜之后出现干咳无痰、喉咙干痒、声音嘶哑的人，其实就是肺阴被耗伤了。肺喜润恶燥，熬夜耗伤津液，肺失去了滋润就会发出警报。这时候含一两片西洋参在嘴里，让那股微苦回甘的参味慢慢浸润喉咙，能明显感觉到口干舌燥的症状在缓解。不少经常需要说话的从业者，比如老师、主播、演员，都有在休息间隙含服西洋参的习惯，它不是立竿见影的药物，却是一种能伴随整天的温柔滋养。
西洋参对于心阴不足引起的失眠、心悸、烦躁也有着极好的调节作用。现代人的失眠很少是那种倒头就睡的类型，更多的是躺在床上脑子停不下来、心跳得慌、翻来覆去就是睡不着。中医讲这是心阴亏虚、心火偏亢的表现，心失去了阴血的濡养，就会像一个空转的发动机，越转越烫、越烫越停不下来。西洋参能够滋养心阴、清降心火，在调节睡眠方面有着温和而持续的帮助。很多坚持用西洋参泡水喝的人反馈，睡眠质量在不知不觉中变好了，入睡不再那么困难了，夜醒的次数也减少了。西洋参的妙处正在于它润物细无声，不会让身体产生剧烈的反应，而是用一种缓慢而坚定的节奏，把被熬夜和压力打乱的身体节奏一点点调回正轨。
