红枣补血真相指南:一文读懂红枣的补血逻辑
红枣补血,是很多人家里的老传统。女性月经后喝红枣水,贫血的人每天吃几颗红枣,坐月子的更要顿顿有红枣。但有些人吃了很久,再去查血,贫血还是贫血,血红蛋白一点没涨。 这就让人想不通了:都说红枣补血,怎么到我这儿就不管用了? 其实不是红枣不管用,是对“补血”这两个字的理解有偏差。贫血分好几种,红枣只对其中一种有帮助,对其他类型的贫血基本没用。吃错了,吃再多也是白吃。 贫血到底是怎么回事 贫血不是一种病,
- 养生知识
- 53分钟前
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