老年人白天总犯睡小心这四种疾病，子女必学的四种疾病识别与护理方法

很多子女关注父母睡眠时，首先想到的是失眠问题。但有一种情况更值得警惕——过度嗜睡。如果发现家里老人整天昏昏欲睡，叫醒后仍精神不振，这可能不是普通的“春困秋乏”，而是身体发出的疾病信号。

嗜睡背后可能隐藏的四种疾病

1. 阿尔茨海默病（老年痴呆）的早期表现

除了大家熟知的记忆力减退、判断力下降等症状，阿尔茨海默病在早期还可能表现为睡眠时间明显延长。如果老人出现以下情况，建议尽早进行认知功能检查：

每天睡眠时间比以前增加2小时以上

醒来后仍然精神萎靡

同时伴有明显的记忆力下降

对原本熟悉的人和事感到困惑

2. 脑梗死（脑中风）的前兆

脑梗死发生前，部分患者会出现异常的嗜睡症状。家人需要特别留意这些迹象：

睡眠变得异常深沉，难以唤醒

唤醒后反应迟钝、意识模糊

伴有轻微头晕或单侧肢体麻木
一旦出现这些症状，应立即送医，争取黄金治疗时间。

3. 脑动脉硬化引起的慢性脑缺血

当脑血管硬化导致脑组织供血不足时，患者除了会出现头晕、头痛、记忆力下降等症状外，白天嗜睡也是典型表现。建议：

患有高血压、糖尿病、高血脂的老人定期检查脑血管

保持低盐低脂饮食

坚持适度的有氧运动

按医嘱规律服药，控制基础疾病

4. 甲状腺功能减退（甲减）

甲减会减慢身体的新陈代谢速度，进而影响神经系统功能。除了嗜睡，还可能伴有：

面色苍白、浮肿

无故体重增加

心跳过缓

怕冷、皮肤干燥
通过简单的血液检查就能诊断甲减，及时治疗可以明显改善症状。

家人应该怎么做？

建立睡眠观察记录

每天留意老人的睡眠情况，记录：

总睡眠时长

白天打盹次数和时间

醒后精神状态

是否有其他异常症状

这份记录能为医生诊断提供重要参考。

区分正常休息与异常嗜睡

老年人需要的睡眠时间虽然因年龄增长而变化，但正常的午休与病态嗜睡有明显区别：

正常午休后精神焕发

异常嗜睡表现为醒来后仍感疲惫，甚至坐着都能睡着

及时就医不要拖延

发现老人出现明显的嗜睡症状，特别是突然加重或伴有其他异常时，应该：

选择神经内科或老年科就诊

详细向医生描述症状变化

配合完成必要检查（如头颅CT、颈动脉超声、甲状腺功能检测等）

创造良好的睡眠环境

确保老人卧室：

保持安静，光线柔和

温度适宜（20-24℃）

床垫软硬适中

睡前避免饮用浓茶、咖啡

预防胜于治疗

除了及时发现异常，日常预防同样重要：

鼓励老人保持规律作息

白天适当活动，如散步、打太极

饮食清淡，营养均衡

定期进行健康体检

多与老人交流，关注其心理状态

老年人的睡眠变化就像身体健康的风向标。作为子女，我们不仅要关心他们睡不睡得着，更要留意他们是不是睡得太多了。多一份细心，早一步发现，就能帮助父母远离疾病困扰，安享健康晚年。