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气血不足肾亏应该看什么科?如何调理更有效?

一、认识气血不足与肾亏 气血不足和肾亏是中医理论中常见的健康问题。气血不足指人体内“气”与“血”的生成不足或运行不畅,常见症状包括疲劳乏力、面色无华、心悸头晕、手脚冰凉等。肾亏则指肾脏精气亏虚,可能引起腰膝酸软、耳鸣脱发、记忆力下降、睡眠质量差及性功能减退等问题。两者往往互相影响,形成身体整体机能下降的恶性循环。 二、推荐就诊科室 对于此类体质失调类健康问题,建议首选中医科或中西医结合科。中医强调
气血不足肾亏应该看什么科?如何调理更有效?

暑热没胃口?这几种宝藏辅食,润肠健脾,让你胃口大开神采好

夏日炎炎,湿热交加,正是脾胃最容易感到“压力”的时候。天气一热,很多人会食欲不振、消化不良,甚至出现腹胀或乏力等现象。怎样才能在享受夏季美食的同时,又保护好脾胃健康呢?今天就来为大家推荐几款适合夏天的健脾胃辅食,陪你清爽、舒适地度过这个季节。 沙拉篇:清爽之选,开启活力一餐 夏日炎炎,清爽的凉拌菜绝对是餐桌上的“明星”。海带丝拌黄瓜、豆腐丁拌小番茄这类沙拉,光是看着就让人食欲大增。入口瞬间,清新的
暑热没胃口?这几种宝藏辅食,润肠健脾,让你胃口大开神采好

秋日养胃正当时:五道暖心食谱,助你健脾益胃过好秋

进入秋季,天气转凉,昼夜温差变大,正是脾胃容易失和的时节。脾胃功能减弱,人容易感到食欲不振、消化不良或腹胀乏力。因此,秋季调养脾胃至关重要,而饮食调理正是最自然温和的方式。下面为大家推荐五款适合秋季的脾胃调理食谱,营养与美味兼备,帮你增强脾胃功能,舒适度过寒凉季节。 一、南瓜粥:秋季健脾养胃的温和之选 南瓜,性温且味甘,专门作用于脾胃经。它富含果胶与膳食纤维,这些成分就像肠胃的“清道夫”,能有效促
秋日养胃正当时:五道暖心食谱,助你健脾益胃过好秋

秋季带娃「健脾助长」正当时!5类黄金食材+喂养指南,吃出好脾胃

秋天是孩子生长发育的黄金期,但随着天气转凉、气候多变,脾胃虚弱的孩子很容易出现食欲下降、消化不良等问题,进而影响营养吸收和身体成长。那么,如何通过日常饮食来调理孩子的脾胃,帮助他们健康长高呢?下面为您推荐几款适合秋季的脾胃调理食物,为孩子打下坚实的健康基础。  一、脾胃虚弱,温和调理是关键 脾胃功能较弱的孩子,常表现为胃口差、饭后腹胀或容易腹泻。此时应避免生冷、油腻和难消化的食物,多选用温和滋润、
秋季带娃「健脾助长」正当时!5类黄金食材+喂养指南,吃出好脾胃

秋天养发,中医:做好这4件事,比换贵价洗发水管用

秋天,大自然披上绚烂外衣,然而对许多人而言,这个季节却意味着头发干枯、脆弱甚至大量脱落。作为个人形象的重要部分,头发的状态直接影响我们的外观与自信。中医认为,“发为血之余,肾其华在发”,头发的健康与内在脏腑功能密切相关。想要在秋季守住发丝强韧与光泽,不妨从以下几个中医调理角度入手。 一、调畅情志,安和身心 中医认为“心主血脉”,情绪波动大、长期处于高压状态,会损耗心血。心血不足,发根得不到充分滋养
秋天养发,中医:做好这4件事,比换贵价洗发水管用

比躺着更解乏,比走路更燃脂!每天5分钟“蹲一蹲”,强关节、护心脑、促代谢

俗话说:“好吃不过饺子,舒服不过躺着。”许多人在疲惫时,总认为躺下来休息最解乏。然而,从人体结构与健康的角度来看,最受身体“欢迎”的姿势,其实并不是躺,也不是坐,而是——蹲。 医学研究表明,蹲姿与胎儿在母体内的姿态极为相似,是人类本能中寻求舒适与安全的一种姿势。它不仅能让肌肉放松,还能带来心理上的安定感,更隐藏着诸多令人惊喜的养生益处。 从运动效率来看,缓慢下蹲5分钟,相当于步行一小时或跪膝20分
比躺着更解乏,比走路更燃脂!每天5分钟“蹲一蹲”,强关节、护心脑、促代谢

每天5分钟,按摩这五个关键穴位,轻松告别眼袋困扰

你是否常常被人关心“是不是没睡好”,只因为眼下那对挥之不去的眼袋让你总显得疲惫不堪?网络上各种去眼袋方法层出不穷,但真正省钱又有效的方法却寥寥无几,而手术方式不仅风险高,还容易反弹。那么,有没有既安全又可靠的去眼袋秘诀呢?今天就为大家带来一套实用高效的按摩疗法——只需日常按摩几个关键穴位,就能轻松告别眼袋困扰,快来一起学习吧! 一、按摩太阳穴,促进代谢防松弛 当你照镜子时发现眼袋悄然出现,尤其是在
每天5分钟,按摩这五个关键穴位,轻松告别眼袋困扰

艾叶洗头的多重功效

在日常生活中,你是否正被头皮瘙痒、头屑纷飞、手脚冰凉、痛经、失眠等问题困扰?今天,我要给大家分享一个超级简单又有效的小妙招——用艾叶洗头,坚持月余,好处便会清晰可见,早用早受益! 艾叶洗头的功效 消菌止痒去屑 不少人虽无大面积脱发困扰,但头皮瘙痒、头屑如雪的问题却十分常见。艾叶具有出色的消菌消炎功效,每天用艾叶煮水洗头,就像给头皮做了一次深度清洁。它能有效清理头皮上的真菌、螨虫,维持头皮的健康环境
艾叶洗头的多重功效

脑供血不足,常吃两物,按一穴,促进脑部血液循环,预防脑梗

提及脑供血不足,不少人往往会第一时间将其与贫血画上等号。实际上,脑供血不足指的是人体大脑局部血液供应不充足,进而引发脑功能障碍,这种情况通常和脑动脉硬化存在一定关联。一旦脑供血不足发作,会对身体造成严重伤害。那么,究竟是什么原因导致脑供血不足?日常生活中又该如何预防和缓解呢? 导致脑供血不足的三大诱因 颈椎病 多数人很难将颈椎病与脑供血不足联系起来,然而,不少颈椎病患者常常伴有头晕、头痛等症状。这
脑供血不足,常吃两物,按一穴,促进脑部血液循环,预防脑梗

中药杜仲:功效、作用与用药禁忌

中药杜仲,作为一种备受推崇且药用价值极高的中药材,在传统医学领域占据着重要地位。它不仅在多种疾病的治疗中发挥着关键作用,还具备丰富的养生保健功效。不过,如同其他中药材一样,杜仲也有其特定的用药禁忌,下面将为大家详细介绍。 一、杜仲的功效与作用 降低血压和胆固醇 杜仲在降低血压方面有着显著效果,同时还能有效降低身体内的胆固醇水平。对于高血压患者而言,合理服用杜仲有助于稳定血压,减轻高血压带来的不适症
中药杜仲:功效、作用与用药禁忌