红茶暖身又养颜，但五类人最好别喝！

红茶，可是不少女性朋友的心头好。它经过发酵烘制而成，茶性温和，有着活血养颜的神奇功效，闲暇时光泡上一杯，暖身又养颜。不过，想要真正品味到红茶的醇厚滋味，冲泡方法和注意事项可不能马虎。

冲泡技巧

先说说冲泡红茶的茶具，紫砂壶或者盖碗都是不错的选择。有些红茶味道微苦、颜色较深，想要泡出香醇又清淡的口感，关键在于调节茶叶和水的用量，比例控制在1:50到1:100之间最佳，水温则以80℃ - 90℃为宜。下面给大家详细讲讲红茶7步调茶汤的方法：

煮水：把新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸。新鲜水气体含量高，能充分引导出红茶的香气，隔夜水、二度煮沸的水或者保温瓶里的热水，都不适合用来冲泡红茶。

烫壶杯：用滚沸的开水，先把茶壶和茶杯烫一下，这样能让茶具升温，更好地激发红茶的香气。

投茶：取适量茶叶，茶与水的比例大约1:100，这样能充分泡出红茶香醇的原味。

注水：水开始沸腾约30秒，水花形成圆形时，注入壶中冲泡红茶，这个时机刚刚好。

浸泡：冲泡时间控制在2 - 4分钟，让茶叶充分舒展，释放出香气和滋味。

倒茶：将壶内冲泡好的茶汤倒入茶杯中。

调味：依个人口味加入适量的糖或牛奶。要是喜欢喝纯红茶，那就尽情享受红茶的本色与原味；如果选的红茶口味重、有涩味，加入牛奶或糖能降低涩味，让口感更丰富。

饮用禁忌

红茶虽好，但也不是人人都适合喝，下面这5类人可得注意啦：

胃热的人：红茶是完全发酵茶，属于温热性，有暖胃功效。胃热的人喝了，就像火上添油，会加重不适。

情绪易激动且易失眠的人：红茶中的咖啡因会刺激神经，这类人喝了红茶，会让神经更加兴奋，失眠情况也会更严重。

患有结石的人：红茶中的成分可能会影响结石的排出和代谢，不利于病情恢复。

口臭、上火的人：红茶性温热，爱上火的人饮用后，可能会加重上火症状，口臭问题也可能更明显。

女性特殊时期：经期、怀孕期及更年期等特殊时期，女性的身体比较敏感，喝红茶可能会对身体造成一些影响。

掌握了红茶的冲泡方法和饮用禁忌，大家就能更好地享受红茶带来的美好滋味和健康益处啦！