手臂这条经络一堵，全身都不舒服！常揉三个穴位能缓解

朋友们，你有没有过这样的困扰——肩颈僵硬、后背酸痛，甚至偶尔感觉心慌胸闷？如果有，今天这篇内容你一定要认真看完。很多人可能从来没注意过，我们手臂上有一条重要的经络——小肠经。它要是堵了，不仅肩颈难受，还可能会影响到心脏！

为什么小肠经这么重要？

从中医角度来说，小肠经和心经是相互关联的。如果小肠经气血通畅，心脏功能通常也会比较稳定。反过来，如果小肠经堵了，就可能出现心慌、胸闷等不适症状。

现代人经常久坐不动，长时间看手机电脑，这些习惯都容易导致小肠经堵塞。当你感觉肩背部肌肉发紧、发硬，甚至摸到硬结时，就说明这里的气血运行已经不太顺畅了。

三个关键穴位，轻松自查自调

1、天宗穴

这个穴位在肩胛骨的中心位置。用手一按，大多数人都会觉得酸胀疼痛，这和现代人的生活习惯有很大关系。

如果你经常吃生冷食物，或者长时间低头看手机，这个穴位就更容易堵塞。可以通过点按、刮痧或拔罐来疏通。一旦把这个穴位疏通好了，整个后背和肩颈的酸痛都会明显缓解。

2、肩贞穴

位置在腋窝后方皱褶向上约一横指处。用手指按压时，如果感到酸胀，说明这里也需要疏通。

经常肩背不适、有颈椎问题的朋友，要特别注意这个穴位。

3、后溪穴

这个穴位在小指掌指关节的后方。有时候按这里可能不痛，但不代表没问题。可能是气血堵在了上面的天宗穴和肩贞穴，等把上面两个穴位疏通后，后溪穴就会有感觉了。

后溪穴不仅能缓解肩颈问题，对腰痛、腿痛也有帮助，还有保护视力、缓解疲劳的作用。

如果你经常用电脑，可以试试这个简单方法：把双手后溪穴的位置放在桌子边缘，用腕关节带动双手来回滚动。每天抽空做三五分钟，就能起到很好的保健效果。

日常保养建议除了按摩穴位，还要注意：

避免贪凉，少喝冷饮

每隔一小时活动下肩颈

保持良好坐姿，不要长时间低头

温馨提示如果症状严重，建议及时就医。这些保健方法适合日常调理，但不能替代专业治疗。

从现在开始，每天花几分钟照顾一下自己的小肠经，你会发现肩颈越来越轻松，整个人都会感觉舒服很多！记得把这篇文章分享给身边需要的朋友，大家一起健康生活！