假期消化不良？这些中药茶来帮忙

假期里，亲朋好友相聚一堂，大快朵颐之际，不少人常常会被消化不良的问题所困扰。除了服用健胃消食的药物，在中医师的指导下，选择合适的中药茶也不失为一种好办法。不过，不同的消化不良症状，对应的中药茶选择也各有不同。

陈皮茶：理气健脾，促进消化

陈皮，又称广陈皮、橘皮、桔皮。元代医家吴瑞在《日用本草》中提到：“惟广东出者为上，余皆次之，多年者更妙。”陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于胃部胀满、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人群较为适宜。它含有挥发油、橙皮甙以及维生素B、C等成分，能温和刺激胃肠道，促进消化液分泌，从而增进食欲。

在冬令进补时，在膏方中加入适量广陈皮，可助力脾胃运化，使补药补而不腻，让药效更好地被吸收。此外，气滞导致大便不通的人，也可泡服广陈皮，简单便捷，能有效缓解便秘之苦。但需注意，陈皮偏温燥，《本草汇言》指出“亡液之证，自汗之证，元虚之人，吐血之证不可用”，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者应慎用或不用。

茉莉花茶：和中下气，驱散寒积

茉莉花茶具备理气、开郁、辟秽、和中等功效。《本草再新》记载它“能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤”；《随息居饮食谱》称其“和中下气，辟秽浊。治下痢腹痛”。对于因寒邪引发的消化不良，饮用茉莉花茶能起到辅助治疗的作用。然而，茉莉花性味偏温，不宜多饮。《本草正义》记载：“茉莉，今人多以和入茶茗，取其芳香，功用殆与玫瑰花、代代花相似，然辛热之品，不可恒用。”

焦山楂茶：消食导滞，化解积食

许多人知晓用干山楂片泡水当茶饮可降血脂，但认为其能消食并不完全准确。专家介绍，新鲜山楂与焦山楂功效有别。一般来说，新鲜山楂多用于活血化瘀止痛，而焦山楂多用于消食导滞。中医认为，山楂炒焦后酸性减弱，苦味增强，适用于肉食积滞、胃脘胀满、泄痢腹痛等情况，还能治疗高脂血症等。

焦山楂泡茶口感不如新鲜山楂，食用时可加入一点红糖或焦麦芽等，既能改善口味，又能增强效果。不过，并非所有食积都适合用焦山楂。焦山楂只消不补，脾胃虚弱、胃酸过多等消化系统疾病患者以及服用滋补药品期间不太适宜服用。而且，山楂有活血化瘀作用，含有有机酸，有收敛和收缩子宫的作用，妊娠妇女患先兆流产者切勿食用。

鸡内金茶：消酒积，健脾养胃

鸡内金，俗称鸡肫皮，是家鸡的砂囊内壁，药源广泛，功效众多，在临床应用极为广泛。鸡内金炮制方法多样，功效也各有不同。《本草经疏》云：“肫是鸡之脾，乃消化水谷之所”，故能“宽中健脾，消食磨胃”。药房常见的鸡内金有三种：生鸡内金善消癥、消石；醋鸡内金疏肝助脾；炒鸡内金则可消食健脾并举。《本草纲目》记载其能治“小儿食疟，疗大人淋漓反胃，消酒积”，适合因饮酒不适导致的消化不良。