药浴养生：千年古方焕发现代健康活力

药浴对人体具有独到功效，自古以来便一直备受医学界重视。沐浴前于水中巧妙“加料”，更是促进健康的妙招。例如加入适量白酒，不仅能清洁身体、消除疲劳，还能治疗痔疮、便秘，甚至有助于增强性能力。

药浴的中药配方丰富多样，需因病、因人而异。用白檀、木香等药材制成香汤沐浴，仿佛开启了一场身心的净化之旅。有解毒止痒、振奋精神，还具备解痉、降压、抗菌的神奇效果。枸杞煎汤沐浴则是肌肤的滋养佳品，能让肌肤光滑细腻，有效防病抗衰老，同时还具有消炎去肿的作用。而菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴，恰似一阵清凉的微风，带来明目、醒脑、消热、解暑的畅快，还能预防皮肤病，为我们的健康筑起一道坚固的防线。

除了中药，将盐、白酒或醋等日用品加入浴水中，也能收获药浴疗伤治病的功效。盐水浴如同一位温柔的按摩师，对神经系统有镇静作用，还能让皮肤保持弹性，尽显健康光彩。在浴水中加入少量食用醋，搅匀后如常洗浴，能加快扩张的毛孔收缩，浴后周身舒适，头发也会变得柔软有光泽，仿佛被赋予了新的生机。

药浴在中国已有几千年的悠久历史。据记载，自周朝开始，香汤浴便已流行。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水，其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述：“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说：“沐兰泽，含若芳。”从清代开始，药浴更是作为一种防病治病的有效方法，受到历代中医的推崇。

在中医中，药浴法是外治法之一，形式多种多样。洗全身浴称“药水澡”；局部洗浴又有“烫洗”“熏洗”“坐浴”“足浴”等之称，尤其烫洗最为常用。药浴用药与内服药一样，需遵循处方原则，辨病辨证选药。根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药，各司其属。煎药和洗浴的具体方法也有讲究，需将药物精心处理后加水煎取，待温度适度时即可洗浴，方法有熏洗法、擦浴法等。

药浴作用机理独特，药物作用于全身肌表、局部、患处，经吸收后循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，产生疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。

在此，为大家推荐几种家庭常用保健药浴方。护肤美容方：绿豆、百合冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克，研末入汤温浴，可使容颜白润细腻。健发美容方（清宫慈禧太后用）：零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克等，共研细末，用苏合油拌匀入汤浴头，可预防脱发和白发，让秀发常年乌黑亮泽。延年保健浴：用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，百病不生，延年益寿。让我们一同走进药浴的奇妙世界，开启健康与美的全新篇章。