按摩七个穴位，轻松防治感冒

1. 风池穴

这个穴位在后颈部，后脑勺下方两侧的凹陷处，和耳垂差不多高。按摩时用两手拇指按住穴位，其余四指扶住头部，用力按压至有酸胀感，同时轻轻转动头颈。每次按压2-3分钟，对缓解头痛、鼻塞特别有效。

2. 大椎穴

低头时，脖子后面最突出的骨头下方就是大椎穴。这是阳气汇聚的重要穴位，用食指和中指按压15分钟左右，能够疏通经络，增强抵抗力，对感冒引起的乏力、发热都有帮助。

3. 合谷穴

也就是我们常说的“虎口”。将一只手的拇指横纹放在另一只手的虎口处，拇指尖指向的位置就是合谷穴。用拇指按压这个穴位，力度以感到酸胀为宜，每次按压2-3分钟，能缓解头痛、咽痛等感冒症状。

4. 肺俞穴

这个穴位在背部，第三胸椎棘突下旁开两指宽的位置。可以请家人帮忙，用掌根在这个区域上下揉擦，直到感觉局部发热。这个方法对咳嗽、多痰特别有效。

5. 天突穴

在颈部，胸骨上方的凹陷处就是天突穴。用中指指腹轻轻按压这个穴位，每次2-3分钟，能够缓解咳嗽、咽喉不适等症状。

6. 少商穴

在大拇指外侧，距离指甲角约0.1寸的地方。这个穴位比较敏感，可以用指甲轻轻掐按1-2分钟，对缓解咽喉肿痛效果明显。

7. 照海穴

在内脚踝正下方的凹陷处。用拇指按压这个穴位，每次3-5分钟，每天可多次按压，有助于缓解咽部不适。

按摩小贴士：

• 按摩时力度要适中，以感到酸胀为宜

• 每个穴位按摩2-3分钟即可

• 每天可按摩1-2次

• 配合热水泡脚效果更好

• 如果症状严重，还是要及时就医

这些方法简单实用，平时可以作为预防保健，感冒初期使用更能帮助缓解症状。记住，健康的生活方式加上适当的穴位按摩，才是预防感冒的最好方法。