人过四十老上火？三味药茶来救场！

人到中年，是否总感觉身体里有一把“无名火”？口干舌燥、失眠多梦、牙龈肿痛……这些上火的烦恼是否成了您四十岁后的“常客”？别担心，这并非您独有的困扰，而是身体在经历自然转变的症状。今天，就为您带来一杯简单有效的“灭火”茶饮，用三味家常药材，轻松浇灭这把“岁月之火”。

人到中年，虚火“找上门”

为什么人到中年就容易出现虚火呢？这就是“年四十而阴气自半”的结果。人到了这个年纪，往往阴气不足，虚火就冒出来啦。那虚火出现的时候，人会有什么感觉呢？想必很多人都有过这样的体验：

失眠多梦：晚上睡觉老是做梦，睡眠断断续续的，早上醒来根本没那种神清气爽的感觉，感觉睡觉都没解乏，体力恢复得也不好。

盗汗：一觉睡醒，发现枕巾还有身下的床单都有点潮湿，可醒来之后身体就不再出汗了。

手脚心发热：手心和脚心老是发热、发烫，非得摸到冰凉的墙壁或者金属才觉得舒服，晚上睡觉的时候必须把脚露在外面，不然根本睡不着。

心中烦躁：明明没什么烦心事，却感觉心烦意乱的，看什么都不顺眼，脾气也不好，特别容易发火。

身体干燥：眼睛干、鼻子干、嘴巴干、皮肤干，反正整个身体都干巴巴的。

口腔溃疡：嘴巴里的溃疡一个接一个，旧的刚好，新的又冒出来了。

轻度耳鸣：这种耳鸣声音不大，偶尔出现，持续时间也不长，但是在安静的时候却能听得清清楚楚。

三味药，改善虚火有妙招

那丹参、麦冬和甘草为什么能改善这些症状呢？这就得说说麦冬和丹参这两味药啦。

对于虚火的调理，就像刚才说的，得滋阴才行，同时还得兼顾凉血、活血。麦冬可是传统的滋阴良药，功能特别强大。它入心经、胃经和肺经，既能改善肺阴不足的问题，又能改善胃阴不足，还能滋补心阴，对虚火上炎导致的很多问题都有改善作用。

方中的丹参，性味苦寒，能入血分，既可以活血还能凉血，是中年人养血除热的良药。它和麦冬搭配使用，对阴气自半而导致的虚火问题有全方位的调理效果。甘草呢，主要是调和药性。

小茶方，解决大“火”情

现在，爱上火那可是现代人的通病，尤其是人过了四十岁，这上火的问题就越来越严重。别愁，今天我就给大家介绍一个小小的茶方，专门用来改善上火问题。这茶方制作起来特别简单，可它的功能和主治范围那可强大得很。

你只需准备中药丹参和麦冬各 5 克，甘草 3 克，把它们研成粗末，放进保温杯里，然后冲入 800 毫升沸水，闷上半个小时就可以喝啦。每天喝一剂，还能不断续水。

这茶方有什么功能呢？简单三个字：除虚火。那什么是虚火？其实，上虚火是人到中年之后最常出现的问题。虚火是和“实火”相对应的概念。打个比方，当人体阴阳平衡的时候，咱们身体里就没有火。要是阴这一面没什么变化，阳这一面因为各种原因变得亢盛了，那就形成了实火。要是阳这一面没什么变化，阴这一面因为各种原因被损耗、降低、减弱了，阳就显得相对亢盛了，这就形成了虚火。说白了，虚火产生的根源就是阴不足。

总之，这个茶方适用范围特别广泛，安全性也很高，是日常保健的经典茶饮之一。要是能在辩证准确的基础上坚持服用，能解除很多不适呢。不过大家服用前最好经中医师辩证指导，这样才能更安全、更有效哦！