身体总是这里酸那里痛？两个宝藏穴位按一按就轻松

你是不是经常觉得浑身不舒服，说不上来具体哪里疼，但就是哪儿都不自在？这种情况很多人都有过。今天给大家介绍一个简单易行的自我调理方法，只需要刺激两个穴位，就能有效缓解全身疼痛。

这两个穴位就是阳陵泉穴和支沟穴。

穴位位置

阳陵泉穴在小腿外侧，膝盖下方能摸到一个突起的骨头（腓骨小头），在这个骨头前下方的凹陷处就是。

支沟穴在前臂背侧，手腕背横纹往上四指宽的位置，在两根骨头中间的凹陷处。

仔细观察经络图会发现，足少阳胆经和手少阳三焦经这两条经络循行的路线，几乎经过了全身所有重要关节。中医认为"经络所过，主治所及"，刺激这两条经络上的穴位，自然能够缓解相应部位的疼痛。

阳陵泉穴是胆经上的穴位，能疏泄肝胆、舒筋活络、缓解疼痛。它还是"筋之会穴"，专门调理与筋有关的病症，对关节疼痛特别有效。

支沟穴是三焦经的穴位，能够行气止痛、活络散瘀。这两个穴位一个在上肢，一个在下肢，上下配合，能够改善两条经络经过部位的气血运行状态。

更深一层来说，这两个穴位所在的经络都属于少阳经，少阳经主要负责全身气机的畅通。中医常说"通则不痛，痛则不通"，通过疏通这两条经络，能够促进全身气血运行，从而缓解疼痛。

如果你感觉全身多处不适、疼痛，但又说不清具体是哪里最疼，这种情况持续很久，虽然能忍受但确实影响生活，去医院检查又没发现明显问题，可以试试按摩这两个穴位。

方法很简单：每天早晚，用拇指按压这两个穴位，每侧每个穴位按压200下，力度以感到酸胀为宜。坚持一段时间，就能看到效果。

需要注意的是，如果是明显的浑身骨节疼痛，用这两个穴位效果可能不太理想。这种情况多与感受外邪、正气不足等因素有关，需要另外的调理方法。

总之，如果你正被说不清道不明的浑身疼痛困扰，不妨试试按摩阳陵泉和支沟穴这两个穴位。方法简单，随时随地都能做，说不定就能帮你解决大问题。