老年人该清静休养还是勤奋用脑？了解这些能让你健康又长寿！

人步入老年，常常会面临一个难题：到底是选择清静休养，还是勤奋用脑呢？其实啊，这并没有一个放之四海而皆准的答案。毕竟每个人的身体状况不一样，生活习惯和人生阅历也各有不同，所以老年生活的模式自然也是千差万别。不过呢，国内外不少学者都给出了一个共同的建议，那就是老年人在维持良好生活习惯的基础上，只要身体允许，就尽量多动动脑、动动手。

老话说得好，“脑怕不用，身怕不动”，这可不是随便说说的。有科学研究显示，当人进行体力或者脑力劳动的时候，大脑里的血管会处于舒展的状态，这样大脑细胞就能得到充足的血液和氧气供应。合理使用大脑，不仅不会让寿命变短，反而对延缓衰老有很大帮助。

那些勤奋好学的人，往往能主动远离“酒、色、财、气”这些不良诱惑，也不会被“恙嗔之心”“愠怒之气”所困扰，这对身心健康可是非常有好处的。美国的心理学博士雷米就做过研究，他发现外出工作的妇女比待在家里的妇女患病率要低，于是就得出了勤奋工作有益健康的结论。

很多热爱事业并且取得成就的人，回忆起来，最难忘的时光往往都是在辛苦工作的时候。工作就像一座桥梁，把人和现实生活连接起来，让人有机会广泛接触社会，参加各种集体活动，收获珍贵的友谊、温暖和真诚。这样一来，患病的几率自然就降低了。

从古至今，有不少名人的经历都能证明这一点。随着年龄增长，人的机械记忆力会慢慢变差，但是因为知识不断积累，工作经验也越来越丰富，所以智力衰退并不明显。唐朝的名医孙思邈，100岁的时候完成了医学巨著《千金要方》；明代的科学家徐光启，63岁才开始写《农政全要》；现代的哲学家冯友兰，80岁开始创作《中国哲学史新篇》，一直写到95岁去世；文学家托尔斯泰71岁完成了20万字的《复活》；发明家爱迪生81岁还获得了第1033项专利。

勤奋好学、积极用脑、热爱生活，这体现了一个人对生命、前途和事业充满信心、活力和勇气。这种积极向上的精神状态，对身体是一种很好的刺激，能提高人体的免疫力，增强脏腑功能，既能让心理保持健康，又能延长生理寿命。

不过，现实中也有些老年人，刚退休没几年，才60出头，就觉得自己已经到了“风烛残年”，没了进取心，整天精神懒散、无所事事。这样下去，身体的抗病能力和适应环境变化的能力都会变弱，身心也会变得憔悴，衰老得更快。

当然啦，勤奋虽然是好的生活方式，但也要合理安排时间，做到劳逸结合，根据自己的能力来。老年人不能过度紧张，也不能超负荷工作，更不能想太多、操劳过度，不然容易积劳成疾。平时要注意科学饮食，营养均衡，生活要有规律，起居要正常；保持心情舒畅，精神愉快；积极参加适合自己的体育锻炼，提高身体素质和抗病能力。只有这样，才能真正实现延缓衰老、健康长寿的目标。