春季美容养颜，别错过五款美味粥

春天万物复苏，咱们的肌肤也迎来了焕新的好时候。除了日常护肤，内调也相当重要。今天就给大家分享五款适合春季的美容粥，让你在享受美食的同时，轻松拥有好气色。

燕窝冰糖粥

燕窝可是美容界的“明星食材”，有润泽皮肤、补血养颜的功效。做法也不难，取3克燕窝，再加点适量冰糖，小火慢慢煮，煮到粥状就可以吃啦。要是你想让美容效果更上一层楼，不妨再加入5克甜杏仁一起煮。甜杏仁能润肺止咳，和燕窝搭配在一起，那效果简直绝了。每周喝上两三次，坚持一段时间，你会发现皮肤变得更加水润有光泽。

银耳鸽蛋汤

中医认为，补肾是美容防老的关键。银耳就有补肾的作用，用它来炖汤再合适不过了。先把15克银耳水发，然后炖到黏稠，再打入两只鸽蛋，加点冰糖，用文火慢慢炖透。这道汤口感清甜，营养丰富，经常喝能让你的肌肤更加紧致有弹性，仿佛时光都对你格外温柔。

大枣粥

大枣是我们生活中常见的滋补食材，它富含维生素E，有美容养颜的作用。准备60克粳米和10枚大枣，把大枣加入粳米中，煮到粥烂枣熟就行。每天早上喝上一碗热气腾腾的大枣粥，能让你面色红润，神采焕发，一整天都元气满满。

枣菇籼米粥

这道粥的食材很丰富，有50克红枣、100克水发香菇、100克籼米，还可以加点熟牛肉丁。把它们一起煮成粥后，再加入葱姜末、猪油、盐、味精和胡椒调味。这道粥性质平和，能养血安神、美容养颜，还能辅助治疗荨麻疹等皮肤病。如果你最近睡眠不好或者皮肤状态不佳，不妨试试这道粥。

黑芝麻美发粥

春天是养发的好时候，黑芝麻美发粥可不能错过。黑芝麻可是被《本草经疏》誉为“春日肝肾之佳谷”，有乌发的作用。先把适量黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，和50克黑米一起煮粥，粥成后加点白糖调味。黑芝麻富含维生素E、亚油酸、芝麻酚等营养成分，和黑米搭配在一起，能营养毛囊细胞，促进毛发生长，让你的头发乌黑亮丽有光泽。

这五款春季美容粥，做法简单，营养丰富，大家不妨根据自己的口味和需求选择尝试。相信坚持喝一段时间，你一定能看到明显的变化，变得更加美丽动人！