肺气肿患者吃什么好？得了肺气肿如何安排饮食？

得了肺气肿，除了听医生的话好好治疗，吃饭可是件顶重要的大事。吃对了，能帮咱们喘气更顺溜，浑身更有劲儿；吃不对，可能就会加重咳嗽气喘。今天，就给大家带来一份最新的肺气肿饮食指南，全是简单实用的“干货”，一看就懂。

一、肺气肿身体消耗大，这么吃才能补到位

肺气肿病人呼吸比正常人费劲，能量消耗大，身体就像一部一直在工作的机器，所以特别需要“优质燃料”。那具体该吃啥呢？

1. 蛋白质要吃足，给呼吸肌加满油

蛋白质是修复身体、强壮肌肉的关键，尤其是维持我们呼吸的肌肉。可以多吃：

瘦肉：比如鸡胸肉、鱼肉，好消化脂肪又少。

鸡蛋和牛奶：每天一个蛋，一杯奶（如果拉肚子可以选酸奶或低乳糖牛奶）。

豆制品：豆腐、豆浆都是不错的选择。

2. 蔬菜水果不能少，帮肺部减负担

新鲜的蔬菜水果里有很多“抗氧化剂”，能帮助减轻肺部的炎症。可以多选择：

维生素C多的：比如橙子、猕猴桃、西红柿。

深色蔬菜：比如菠菜、西兰花、胡萝卜。

3. 主食换个样，加点粗粮更健康

可以把一部分白米饭、白馒头换成燕麦、糙米、全麦面包。这些食物里的膳食纤维能帮助通便，防止便秘。要知道，肚子胀鼓鼓的也会顶住肺部，让呼吸更困难。

4. 喝点润肺的，嗓子更舒服

如果老是觉得口干、咳嗽，可以喝点百合银耳汤、冰糖炖雪梨，或者用温水泡一点蜂蜜喝，这些都能帮助滋润呼吸道。

知道该吃什么，同样也要知道什么要少吃或不吃。

太咸太甜的都坏事：盐吃多了，身体容易存水，会让心脏和肺部负担加重，所以咸菜、酱料要少吃。太甜的食物，比如蛋糕、甜饮料，容易让痰变多、变黏，咳不出来更难受。

容易胀气的食物：比如豆子、红薯、洋葱，还有某些蔬菜如卷心菜，吃了容易让肚子胀气。肚子一胀，横膈膜往上顶，肺的扩张空间就小了，自然会觉得憋气。

辛辣油炸要避免：辣椒、油炸食品这些刺激性强的食物，容易引发咳嗽，而且油腻的东西也不好消化。

绝对要戒烟，酒和冷饮也得忌：吸烟是肺气肿的头号元凶，必须彻底戒掉。酒精和太凉的饮料都会刺激呼吸道，所以最好也避免。

不光吃什么重要，怎么吃也同样关键。

少食多餐是黄金法则：一次别吃太饱，吃到七分饱就行。可以一天吃5-6顿。这样能避免饱餐后胃部顶着膈肌，导致呼吸不畅。

喝水要充足：只要没有水肿等特殊情况，每天要喝够1500到2000毫升的温水。多喝水能把痰稀释，让它更容易咳出来。

做饭多蒸煮，少煎炸：做饭时多用蒸、煮、炖的方法，这样食物清淡软烂，好消化，也能减少厨房油烟对呼吸道的刺激。

这份饮食指南是为了帮助大家更好地管理日常饮食，缓解不适。但它不能代替药物的治疗。如果出现咳嗽加重、痰的颜色变黄或者突然感觉气短厉害，一定要及时去医院看医生。在做出大的饮食改变前，最好也能咨询一下医生或营养师的意见。

希望这份最新的饮食指南能帮到您和您的家人，祝您每一天都呼吸顺畅，身体舒坦！