总发脾气别总怪肝火，可能是气血太虚了

很多人都觉得，人容易发脾气是因为“肝火旺”。但专家告诉我们，其实事情没那么简单。通过临床观察，很多脾气不好的人，他们的脉象都很弱，并不是那种肝阳上亢的弦脉或滑数脉，也没有口苦、胁胀胁痛的表现。

这类人通常会有头晕、气短、注意力不集中、不喜欢嘈杂环境等症状，从中医的角度来看，这是气血不足的表现。所以，这种脾气不好并不是简单地疏肝理气就能解决的。

《黄帝内经》里有一句话：“阳气者烦劳则张。”专家解释说，不管是体力劳动还是脑力劳动，都需要阳气旺盛才能进行。但如果过度劳累，阳气就会出现“张”的情况，也就是阳气亢盛。这种亢盛其实是虚性的，不是好事。当外界事物再干扰时，就容易出现脾气不好的情况。

对于气血不足的人来说，过度劳累更容易导致这种状况。他们会出现阳气虚性亢奋，无缘无故地发脾气。这并不是因为他们个性不好或心情不好，而是因为身体气血不足。中医讲“心藏神，血养神”，气血不足时，神失所养，就会出现心烦、没耐心，表现为脾气不好。所以，调养气血是治疗这类脾气不好的关键。

《黄帝内经》还说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这句话的意思是，如果人能无欲无求，正气就能存，邪气就难以侵入。虽然现代人很难完全摆脱压力，但尽量做到劳逸结合，确实能让人不那么暴躁。

对于这类气血不足的人来说，不能简单地清热泻火。专家建议，平时要注意补气养血，可以加一些安神定志的药物。比如，可以用党参、黄芪、五爪龙、太子参、当归、大枣等甘温的补养气血的材料煲汤。气血充足了，心神自然安定，脾气也会变得缓和。古方甘麦大枣汤治疗脏躁，就是基于同样的道理。此外，还可以按摩或针刺足三里、百会、四神聪、气海、关元等穴位来调补。

脾气不好并不一定是“肝火旺”，很可能是气血不足导致的。过度劳累会加重这种情况，所以要注意劳逸结合，避免过度劳累。平时可以通过饮食调理和穴位按摩来补养气血，让身体恢复平衡。希望这些方法能帮助大家更好地管理情绪，保持健康。