白发关系身体健康，出现这两种情况赶紧就医

说到显老，白发绝对是最明显的特征之一。有些人白发藏得深，在黑发里若隐若现；有些人白发明目张胆长在两鬓、头顶……不光是中老年人，现在很多年轻人也开始早早长白发。

白发不仅影响形象，还可能与健康问题相关。

一、两种白发情况，建议及时就医

头发颜色由毛囊里的黑素细胞决定。这些细胞会制造黑色素，给头发“上色”。如果黑素细胞被破坏，或黑色素生成不足，头发就会变白。

导致白发的原因主要分两类：

生理性因素

自然衰老：年龄增长，黑素细胞功能下降，亚洲人一般在30~50岁开始长白发。

营养不足：缺乏维生素B12、叶酸、锌、铁等微量元素，会影响黑色素合成。

生活习惯差：长期压力大、熬夜、吸烟，也可能催生白发。

病理性因素

包括白化病、自身免疫性疾病（如白癜风、斑秃）、甲状腺功能异常、脑垂体功能问题等。

出现以下两种情况建议就医排查：

1.短期内突然冒出大量白发；

2.没有家族遗传，却在25岁前出现较多白发。

头发的状态和肝、脾、肾密切相关，不同位置的白发，可能反映不同脏腑问题。

1. 两鬓白发：注意肝胆

两鬓属于胆经循行区域，和肝胆相关。如果肝气郁结或肝胆火旺，气血运行不畅，容易在两鬓长白发。

伴随症状：容易生气、口苦、胸胁胀痛、失眠多梦。

调理建议：晚上11点前睡觉，按揉太冲穴（脚背大趾与二趾间凹陷处），帮助疏肝理气。

2. 前额白发：警惕脾胃

前额是胃经经过的地方，和脾胃功能相关。脾胃虚弱可能在前额集中长白发。

伴随症状：脸色发黄、容易累、食欲差、大便稀。

调理建议：三餐规律，适当吃山药、大枣、扁豆等健脾食物，按揉足三里穴（膝盖外侧下方四指处）。

3. 头顶、后脑白发：关注肾脏

头顶和后脑是督脉和膀胱经经过的区域，与肾关系密切。

调理建议：多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物，双手搓后腰至发热，帮助温养肾气。

年轻人长白发，建议先排查病因。如果排除疾病，可以从以下几方面调整：

补充营养

多吃含铁、维生素、优质蛋白的食物，如黑芝麻、黑豆等，但注意别过量。

调整作息

尽量不熬夜，保证充足睡眠。

释放压力

保持心情愉快，适当运动，有助于身心平衡。

按摩头皮

用十指从前往后梳头；

用手指揉搓整个头皮；

轻轻挤压按摩头皮。

1. 白发能拔吗？

偶尔拔一两根问题不大，但经常拔或大面积拔，可能损伤毛囊，引发毛囊炎甚至脱发。

2. 能频繁染发烫发吗？

不建议。两次烫发最好间隔半年以上，已有白发的人更应减少染烫。

3. 有治白发的“特效药”吗？

目前医学上没有能彻底逆转白发的药物，不要轻信偏方，以免损伤毛囊或肝肾功能。