夏日专属茶单：这4杯茶，让女人越喝越美

这几天太阳实在太毒了，出门五分钟流汗两小时。这种天气里，很多姐妹都喜欢喝点冰饮料解暑，但喝多了不仅容易发胖，对肠胃也不好。其实咱们老祖宗早就给了解决方案——喝茶。

今天就跟大家分享几款特别适合夏天喝的茶，不仅解渴，还能养颜美容，越喝气质越好。

一、绿茶：办公室姐妹的提神法宝

如果你夏天容易犯困、没精神，一定要试试绿茶。
它就像天然的“清凉剂”，喝下去整个人都清爽了。特别是需要长时间对着电脑的上班族，下午泡一杯绿茶，既能提神醒脑，又能防辐射。更让人心动的是，绿茶里的茶多酚是抗氧化的高手，能帮我们延缓皮肤老化。记得要用80℃左右的水泡，不要用开水，不然会破坏营养哦。

最近是不是经常刷手机到半夜？第二天起来眼睛干涩、上火长痘？这时候一杯菊花茶再合适不过了。
我有个小秘诀：在菊花茶里加几颗枸杞，养眼效果翻倍。这款茶特别适合夏天容易心烦气躁的姐妹，能帮你降火气、改善睡眠。而且它热量几乎为零，代替奶茶喝一个月，说不定还能瘦两斤。

这真是为女生量身定做的茶！每次月经前那几天，我都会泡玫瑰花茶喝，感觉整个人都舒缓很多。它最厉害的是能调理气血，让皮肤白里透红。买的时候要选花朵完整的，泡出来特别好看，拍照发朋友圈都有人问链接。淡淡的香气很治愈，工作压力大的时候喝一杯，心情会变好。

周末聚餐吃火锅了？第二天赶紧泡杯荷叶茶。
它最大的好处是解腻助消化，特别适合容易水肿的体质。我夏天都会在办公室备一些，每次吃完外卖就泡一杯。不过要注意，荷叶茶偏凉，脾胃虚寒的姐妹别喝太多，一周2-3次就好。

1.泡茶最好用玻璃杯，能看清茶叶舒展的样子

2.空腹不要喝浓茶，容易伤胃

3.每种茶换着喝，别长期只喝一种

喝茶这件事贵在坚持。这个夏天，选一款你最喜欢的茶，每天花10分钟静静品尝，既是养生，也是给自己的小仪式。你最喜欢喝什么茶？欢迎在评论区分享你的私藏茶单！