秋季宝宝过敏怎么办？这份实用护理指南请收好

我家小宝三岁那年秋天，脸上突然起了好多小红疹子，孩子总忍不住去抓，看得我心里特别难受。后来跟小区几位妈妈聊天，发现几乎每家孩子都遇到过类似问题——有的皮肤干燥起皮，有的身上起红疙瘩，有的甚至因为瘙痒晚上睡不好觉。这才意识到，原来秋天对小朋友娇嫩的皮肤来说，真是个需要特别关照的季节。

为什么秋天孩子的皮肤特别容易出问题？

首先我们要明白，这不是孩子“体质差”，而是季节变化的正常反应。秋天的气候特点是干燥，空气中的湿度明显下降，这种环境下，皮肤表面的水分更容易被带走。孩子的皮肤厚度只有成年人的三分之一，皮脂分泌也比成人少，所以他们的皮肤屏障功能相对较弱，锁水能力自然就更差了。

另外，秋天室内外温差大，室内开了暖气或空调后空气更加干燥。孩子从户外玩耍回来，冷热交替的环境变化也会刺激皮肤。还有不少家长发现，孩子开学后皮肤问题更明显了——这可能与学校环境、作息变化带来的压力有关，虽然孩子不说，但他们的身体会反应出来。

这些表现可能是皮肤在“报警”

如果孩子出现以下情况，家长就要多留意了：

脸颊、手背等暴露部位持续发红，摸上去粗糙干燥

皮肤出现细小的白色皮屑，尤其是洗澡后更明显

孩子频繁抓挠某个部位，甚至影响睡眠

原本光滑的皮肤出现局部粗糙、起小疙瘩

嘴唇周围特别干，孩子总用舌头去舔

这里我想特别提一句，我家小宝当初就是因为嘴唇干老去舔，结果嘴周围红了一圈，医生说是“舔舐性皮炎”，后来用了快两周才好转。

具体可以怎么做？记住这五个关键点

第一，清洁要温和适度。我发现很多家长，包括我自己曾经都犯过一个错误——觉得秋天流汗少，就给孩子用清洁力很强的沐浴露，或者洗澡水温调得偏高。其实这样反而会破坏皮肤天然的油脂层。现在我家改用温水快速冲洗，隔天用一次儿童专用沐浴露，洗完后用柔软的棉巾轻轻拍干，而不是来回擦。

第二，保湿必须做到位。这是秋季护肤最重要的一环。我咨询过皮肤科医生，他建议洗澡后三分钟内就要涂保湿霜，这个时候皮肤还带着水汽，保湿效果最好。选择产品时，我会看成分表，优先选含神经酰胺、透明质酸这些成分的。有些妈妈喜欢DIY天然护肤品，医生提醒说这些反而容易引起过敏。用量要足，孩子的小脸大概需要一颗蓝莓大小的量，全身大概需要一颗葡萄的大小。

第三，衣物选择有讲究。我会把孩子的秋季衣物提前拿出来用温水清洗一遍，收起来时可能积了灰尘。直接接触皮肤的衣物尽量选纯棉的，羊毛衫虽然暖和，但不建议贴身穿。新买的衣服一定要先洗过再穿。

第四，室内环境要调整。我们在客厅和卧室各放了一个湿度计，尽量让室内湿度保持在50%-60%。如果开空调或暖气，一定会同时打开加湿器。周末天气好时，我会把窗户打开让空气对流，让被褥也晒晒太阳。

第五，饮食调理能帮忙。我会多给孩子吃些富含维生素A和E的食物，比如胡萝卜、南瓜、坚果。控制零食，特别是那些含有大量添加剂的零食。保证孩子每天喝够水，观察尿液颜色，如果是清亮或淡黄色就说明水量够了。

哪些情况应该去看医生？

如果孩子出现以下情况，我建议及时就医：

皮疹范围扩大，自行护理三天没有改善

出现黄色结痂或渗出液体

孩子因为瘙痒严重影响到正常活动和睡眠

皮肤出现肿胀或伴有发烧

上次邻居家孩子身上起疹子还发烧，他们以为是普通过敏，结果医生说是病毒感染引起的皮疹，情况完全不一样。所以自己判断不准时，及时找专业医生最稳妥。

几个容易忽略的小细节

根据我这几年总结的经验，还有几个小提醒想分享给大家：

给孩子剪短指甲并磨平，这样即使抓挠也不容易抓破皮肤。如果孩子已经抓破了，可以临时用创可贴贴住那个部位，但不是长期办法。

选择洗衣液时，我会选无香型、无荧光剂的。洗衣服时多漂洗一次，减少残留。

户外活动时，即使没有太阳，我也会给孩子裸露的皮肤涂上儿童专用保湿霜，相当于给皮肤加层保护膜。

现在我家小宝已经六岁了，经过这几年的细心护理，他的皮肤状态稳定多了。每个孩子的皮肤状况都不太一样，重要的是家长多观察、多耐心。护理孩子的皮肤就像照顾一株小苗，需要我们持续的关注和恰当的呵护。希望这份结合了医生建议和个人经验的小指南，能帮到正在为此烦恼的爸爸妈妈们。