夏日游泳注意这五大常见问题，做好预防措施，才能安心畅游一夏

夏天一到，游泳馆就成了最热闹的地方。泡在清凉的水里确实能瞬间赶走炎热，但人一多，水质难免会受影响，一些健康问题也随之而来。了解这些常见问题并做好预防，就能更安心地享受游泳的乐趣。

一、眼睛发红怎么办？

游泳时最常见的要数结膜炎。很多朋友游完泳后眼睛发红、发痒，感觉有东西在里面，这很可能是池水中的细菌或消毒剂刺激导致的。

建议游泳时佩戴密封性好的泳镜，能有效隔离池水。如果不小心让水进了眼睛，不要直接用手揉，可以用清水冲洗。游完后如果感觉眼睛不适，可以滴一些消炎眼药水。记住，不要和别人共用毛巾，这是防止交叉感染的重要环节。

二、耳朵进水怎么处理？

耳朵进水是游泳时经常遇到的情况。如果处理不当，可能引发中耳炎，出现耳朵疼痛，严重时甚至会流脓、发烧。

当感觉耳朵进水时，可以将头侧向一边，轻轻拉扯耳垂，再单脚跳几下，让水自然流出。千万不要用棉签或手指使劲掏，这样反而可能把水推得更深，甚至损伤耳道。容易耳朵发炎的朋友可以考虑使用防水耳塞。如果游完后感觉耳朵不适，可以使用专门的滴耳液。

三、鼻子进水别大意

跳水或潜水时，鼻子很容易进水。不干净的水进入鼻腔和鼻窦，可能引起鼻窦炎，导致鼻塞、流鼻涕甚至头痛。

尽量避免用鼻子吸气。如果不小心呛水，可以轻轻擤鼻子，但不要太用力，以免把水压入更深的位置。游完后如果感觉鼻子不舒服，可以用生理盐水清洗鼻腔，帮助清除残留的池水和细菌。

四、咽喉不适要当心

呛水时，池水可能会进入咽喉，引起咽喉炎。症状包括喉咙痛、发痒、干咳等。

游泳时要注意呼吸节奏，尽量避免呛水。如果不小心呛了水，可以立即用清水漱口。游完后如果感觉喉咙不适，可以含一些润喉片，多喝温水。如果症状持续加重，建议及时就医。

五、皮肤过敏需留意

游泳池中的消毒成分，或者自然水域中的不明物质，都可能引起皮肤过敏，出现红色疹子，感觉发痒。

游泳前最好先淋浴，让皮肤充分吸水，这样可以减少对池水中化学物质的吸收。游完后要立即用清水彻底冲洗，洗掉身上的消毒剂残留。皮肤敏感的人可以涂抹适合的护肤霜。如果出现皮疹，可以使用抗过敏药膏，严重时要及时看医生。

温馨提示：

选择正规、清洁的游泳场所很重要。观察水质是否清澈，闻一下有没有刺鼻的氯气味。游泳时间不宜过长，一般建议控制在两小时以内。游完后要及时淋浴，换上干净的衣物。

做好这些预防措施，就能安心享受游泳带来的清凉和快乐。记住，健康安全永远是第一位的。祝大家度过一个愉快又健康的夏天！