艾叶洗头的多重功效

在日常生活中，你是否正被头皮瘙痒、头屑纷飞、手脚冰凉、痛经、失眠等问题困扰？今天，我要给大家分享一个超级简单又有效的小妙招——用艾叶洗头，坚持月余，好处便会清晰可见，早用早受益！

艾叶洗头的功效

消菌止痒去屑

不少人虽无大面积脱发困扰，但头皮瘙痒、头屑如雪的问题却十分常见。艾叶具有出色的消菌消炎功效，每天用艾叶煮水洗头，就像给头皮做了一次深度清洁。它能有效清理头皮上的真菌、螨虫，维持头皮的健康环境，减少炎症发生，从而预防头皮瘙痒和头屑纷飞，让你的头发清爽干净。

暖宫散寒调体质

女性体质多偏寒，子宫内寒气积聚，容易引发手脚冰凉、痛经等问题。头是诸阳之会、血脉汇聚之处，用艾叶煮水洗头，并配合适当的头部按摩，能带动阳气生发，促进血液循环。这一过程对调理寒性体质大有裨益，能有效改善手脚冰凉、痛经等状况，让女性由内而外散发健康光彩。

安神助眠好帮手

失眠已成为许多人的“心头大患”，其中不少人是受焦虑等不良情绪影响。艾叶有安神的作用，用它煮水洗头，通过刺激头部穴位，能舒缓神经，让人感到放松。当身心放松下来，自然更容易进入甜美的梦乡，一觉睡到大天亮。

经期洗头无顾虑

经期能否洗头，让很多女性纠结不已。洗头担心寒气入侵，不洗头发又油腻不堪。此时，艾叶洗头就是绝佳选择。艾叶性温，经期用它煮水洗头，还能帮助寒气散发，让女性无需再为此烦恼。

1.煮水备用：用干艾草煮水，水越浓越好。煮好的艾草水可装入容器，放进冰箱备用，也可用于泡脚。

2.洗头操作：洗头前，将艾草水倒入温水中，待水中颜色呈深黄即可。把整个头皮和头发润湿，然后用毛巾包裹头发，让艾草水在头皮上保留10分钟。

3.冲洗干净：最后用洗发水或温水将头发冲洗干净。

初期建议每周用艾草水洗头3次左右；待头皮不痒、头屑消失后，每周洗1 - 2次即可，这样对头皮和头发的保养效果极佳。用艾草洗发1次，基本头皮就不痒了；坚持洗3次，头皮屑会明显减少；坚持3个月，部分患者的头痛症状也会得到改善。不过，对艾草过敏的患者切勿使用。

除了洗头，艾叶还有许多妙用。将艾叶装进一次性口罩或纱布里，封好口放在枕头下或床头，其香气能清新安神，缓解失眠问题。若身上长了痱子，用煮好凉透的艾草水擦拭患处，可有效去除痱子。担心家里螨虫多，可将艾叶点燃放在卧室，利用烟气去除螨虫。

艾叶的使用以陈艾为佳。陈艾是晒干后放置三年以上的艾叶，质地柔软，挥发油少，味道幽香，燃烧速度缓慢，无论是煮水还是艾灸，都是不错的选择。其性温和，功效能逐渐渗透到身体内部，效果持久。而新艾挥发油多，刺激性强，更适合驱蚊杀虫。