嗓子干痛、鼻子冒火？两个穴位一杯茶，轻松给肺“降降温”

最近总觉得喉咙干痛、鼻子发干，还容易便秘？这可能是肺火旺在作怪！别急着吃药，今天给大家分享两个特别实用的清肺火小方法，都是我收集来的中医经验，自己试过觉得有用，赶紧来分享给大家。

为什么肺火会让人不舒服？

我们的肺和喉咙是相通的，一旦肺里有火，火气往上窜，第一个受影响的就是咽喉。所以很多人肺火旺的时候，最先感觉到的就是喉咙肿痛、干燥发痒。如果不管它，火气越积越多，后面就更难调理了。

【找穴方法】

伸出手掌，在大拇指下面那块肉肉的地方（医学上叫“第一掌骨桡侧”），中点处就是鱼际穴。简单说，就是手心里大拇指根到手腕之间，那块最饱满的区域的中点。

【为什么有用？】

这个穴位是肺经的荥穴，专门清肺热、灭肺火。喉咙痛、鼻子干、小便黄、大便干，都可以按它来缓解。

【操作方法】

推荐刮痧：在鱼际穴涂上刮痧油（没有的话用润肤露也行），用刮痧板45度倾斜，从穴位往手腕方向刮。刮到出痧就可以停，等痧印完全消了再刮下一次。

【找穴方法】

在大拇指外侧，距离指甲角约0.1寸（差不多一个韭菜叶的宽度）的地方。

【操作方法】

这个穴一般用刺血法效果比较好，但建议在专业人士操作下进行。平时我们自己可以用指甲用力掐一掐，每次掐30下，左右手交替，也能起到清火的作用。

搭配一杯清肺茶：鱼腥草水

光按穴位还不够，配合饮食调理效果更好。推荐大家试试鱼腥草，这可是中医里的“天然消炎药”。

【适用症状】

肺火引起的喉咙痛、咳嗽、痰黄、感冒后久咳不愈，甚至吸烟多的朋友也可以喝它来帮助清肺。

【用法】

如果买得到新鲜鱼腥草，可以凉拌吃。如果用干的（药店有售），更推荐煮水代茶饮：

取15-30克干鱼腥草

洗净后加水大火煮开，再煮2分钟即可

或者直接沸水冲泡，焖10分钟喝

一天内喝完，可以反复加水

【注意事项】

鱼腥草性偏寒，虚寒体质（容易怕冷、大便稀）的人不适合经常喝。普通人保健一周喝2-3次就可以了，不要长期连续服用。

最后提醒：

这两个穴位和鱼腥草水都是针对肺火旺的实用方法，但如果症状严重、持续不缓解，还是要及时看医生。特别是刮痧和刺血，如果是第一次操作，建议在专业人士指导下进行。

希望这些小方法能帮到你，换季时节记得照顾好自己，清肺降火，一身轻松！