曲池穴有什么作用？曲池穴能治疗什么疾病？

今天给大家介绍一个中医里常用的保健穴位——曲池穴。掌握这个穴位的使用方法，可以帮助缓解皮肤干燥、便秘、咳嗽、咽喉不适等多种常见问题。

曲池穴的位置

曲池穴的位置很好找：当我们弯曲手肘时，在肘部横纹的外侧末端，按压时会感觉到酸胀感。你也可以将手掌放在对侧肘关节上，拇指按压到的凹陷处就是曲池穴。

根据中医理论和现代研究，曲池穴对以下问题有帮助：

皮肤问题

曲池穴属于手阳明大肠经，具有清热利湿、疏风止痒的功效。对于湿疹、皮肤瘙痒、痤疮等皮肤问题，经常按揉这个穴位可以起到改善作用。

按摩时，用拇指指腹点按曲池穴，其余四指固定肘关节，按揉力度以能承受的酸痛感为宜，每次按揉10-15分钟，每天可以多次按揉。

消化系统问题

现代研究表明，曲池穴对人体的消化系统有明显的调节作用。通过刺激这个穴位，可以调节肠道蠕动，对改善便秘有一定帮助。

呼吸道问题

曲池穴具有开通肺气的作用，可以缓解咳嗽、气喘等症状。对于过敏性鼻炎患者，经常按压这个穴位也能减轻流鼻涕、打喷嚏等不适。

血压调节

每天按压曲池穴1-2分钟，让酸胀感向下扩散，有助于预防高血压。当血压突然升高时，按压曲池穴可以帮助放松神经系统，使呼吸变得均匀，心气平和，从而帮助血压逐渐恢复正常。

建议在上午6-10点和下午3-5点这两个血压容易升高的时段进行按压，可以帮助保持血压平稳。

日常按摩

用大拇指按压或弹拨曲池穴，每天早晚各按1-3分钟，可以预防和缓解肩臂肘疼痛。对于经常使用电脑的人群，按摩这个穴位还能缓解手臂酸痛。

艾灸方法

用艾条温和灸曲池穴5-20分钟，每天一次，可以改善肘部疼痛和上肢不适。

刮痧方法

用刮痧板从上向下刮拭曲池穴3-5分钟，有助于缓解便秘、头痛、发热和咽喉肿痛。

孕妇不宜按摩曲池穴，因为这个穴位的刺激较强，可能对孕期造成不良影响。

虽然曲池穴对多种健康问题有帮助，但如果症状严重或持续不缓解，还是需要及时就医。穴位保健只能作为辅助方法，不能完全替代专业医疗。

你可以在工作间隙、看电视或睡前按摩曲池穴，将其融入日常生活习惯中。坚持按摩效果更佳，但不要期望一次按摩就能解决所有问题。

曲池穴取穴方便，操作方法简单，是居家保健的好选择。把这个实用的养生方法分享给家人朋友，让大家一起受益。