突发心脏骤停怎么办？心肺复苏按什么穴位？

当身边的人突然昏迷、心跳呼吸骤停，除了立即拨打急救电话和进行标准心肺复苏（CPR），中医的一些穴位刺激方法也可以作为重要的辅助急救手段。这些方法历史悠久，在等待专业救援的时间里，或许能争取到宝贵的机会。

核心急救穴位：人中与内关

人中穴是急救中最知名的穴位。它位于鼻子下方，上嘴唇正中的凹沟里。刺激这个穴位可以通过强烈的疼痛感唤醒意识，并对呼吸中枢产生兴奋作用。具体做法是：用拇指指甲用力掐按，方向略朝向头顶，持续刺激直到患者有反应或救护人员到达。

内关穴位于手腕内侧，距离腕横纹约三指宽的位置，在两筋之间。这个穴位与心脏功能关系密切，对心悸、胸痛有缓解作用。按摩时用拇指用力按压，可以交替按压两侧内关穴。

增强复苏效果的配合穴位

除了上面两个主要穴位，还有几个穴位可以在急救中配合使用：

百会穴在头顶正中央，是多个经络交汇之处。用拇指适当力度按压，有助于提升阳气、醒脑开窍。

膻中穴位于胸部正中，两个乳头连线的中点。这个穴位与心肺功能直接相关，可以用掌根快速适度按压，帮助恢复呼吸节奏。

足三里在外膝眼下四指宽的位置。虽然离心脏较远，但作为强壮要穴，适度刺激有助于提升整体生命活力。

实际操作步骤与注意事项

遇到紧急情况时，请记住这个顺序：

首先确保环境安全，立即呼叫急救电话（120）

检查患者反应和呼吸，开始标准CPR（如有培训）

在实施CPR的间隙或等待救援时，用拇指指甲强力刺激人中穴

同时或交替按压两侧内关穴

根据情况辅助刺激其他穴位

重要提醒：穴位刺激不能替代标准心肺复苏！现代医学的胸外按压和人工呼吸是抢救的基石，中医方法应作为辅助手段。如果没有CPR培训，急救调度员可以通过电话指导你进行胸外按压。

穴位刺激时要注意力度适中，以产生明显刺激感但不造成皮肤破损为宜。如果患者恢复意识，应让其保持舒适体位，等待专业医疗人员到来。

日常保健：强健心肺的穴位按摩

这些急救穴位平时按摩也有保健价值：

每天早晚用拇指按揉内关穴3-5分钟，有助于心脏健康

感觉胸闷气短时，轻轻按揉膻中穴

工作疲劳时，按压足三里穴能帮助恢复精力

养成按摩这些穴位的习惯，不仅能强健心肺功能，还能让你在紧急情况下更熟悉穴位位置。

掌握这些中医急救知识，不是为了替代现代医疗，而是多一种在危急时刻可能帮上忙的方法。最重要的是保持冷静，第一时间呼叫专业救援，然后运用所学知识，在黄金时间内给予恰当的帮助。

参考资料来源：

中国中医科学院，《中医急救手册》，人民卫生出版社

国家中医药管理局，《常用急救穴位临床应用指南》

中华中医药学会，《中医急诊临床诊疗指南》