一个简单食疗方，搞定眼睛干涩，还能补血健脾

现在这时代，大家每天不是对着电脑屏幕，就是盯着手机，时间长了，眼睛就开始“闹脾气”啦，干涩、怕光，看东西也模模糊糊的。这时候，好多人第一反应就是停下来歇会儿，让眼睛缓一缓。可除了休息，还有啥法子能缓解眼睛干涩呢？嘿，食疗就是个不错的选择！

给大家分享一个民间流传的小偏方，能快速让眼睛舒服起来。

先说说这偏方里的“主角”——枸杞。枸杞可是补肾的好东西，性子温和，不燥不热，既能滋阴养血，又能让眼睛更明亮。平时咱们煲汤、泡茶，放上几颗枸杞，不仅味道好，对身体也好。

再讲讲红枣，这可是咱生活里常见的食品。中医说，大枣味道甜甜的，性子温和，主要功效就是补中益气、养血安神。像脾胃气虚、脸色发黄没血色、晚上睡不着觉老做梦的人，吃红枣都有好处。而且，病后身体虚弱的人，吃点红枣也能补补身子。

把红枣和枸杞搭配在一起，再加点黄酒熬成膏，那作用可就更大了，能疏风明目。特别是那些整天在电脑前工作，眼睛老是干涩，还头晕的亚健康人群，隔三岔五吃点红枣枸杞膏，对眼睛可好了。

那这红枣枸杞膏怎么做呢？其实挺简单的。

准备四两红枣、一两枸杞、一两黄酒。先把红枣煮熟，然后去掉皮和核。接着，把处理好的红枣放进锅里，加入枸杞和黄酒，用小火慢慢煮。等锅里的汁变得浓稠了，就可以关火啦。把熬好的红枣枸杞膏装进瓶子里，放进冰箱冷藏室，想吃的时候随时拿出来就行。

这红枣枸杞膏适合啥人吃呢？

首先是中老年人。人上了年纪，泪液分泌功能就变差了，眼睛特别容易干涩，吃点红枣枸杞膏，能缓解不少。

还有那些经常看电脑、电视的人。他们眨眼的频率降低了，泪膜蒸发的时间变长，眼睛自然就干涩了。这时候吃点红枣枸杞膏，能让眼睛滋润起来。

另外，维生素A缺乏的人也适合吃。这类人不仅眼睛干，皮肤也干巴巴的，晚上看东西还不清楚，有夜盲症的表现。红枣枸杞膏能帮他们补充营养，改善这些症状。

最后，被医生确诊为干眼症的人，也可以试试这个食疗方，说不定能给你带来惊喜！

如果你也正被眼睛干涩困扰，不妨试试这个简单又实用的食疗方，让眼睛重新焕发光彩！