薏米红豆粥的多种神奇搭配，你知道几个？

薏米红豆粥，大家肯定都不陌生，它祛湿的功效那可是杠杠的。但你知道吗？这粥加上不同的食材，还能有更多意想不到的妙用呢！下面我就结合身边人的例子，给大家好好唠唠。

先说加桂圆。我同事小王，是个强脑力劳动者，每天对着电脑忙得晕头转向，时间长了，体内有湿不说，还心气不足，整个人没精打采的。后来我建议他在薏米红豆粥里加些桂圆一起煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，还能振奋心阳、温补心气。小王喝了一段时间后，精神饱满多了，中气也足了，工作效率都提高了不少。这搭配特别适合像他这样的强脑力劳动者，还有中老年人。

要是年轻人容易烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这大多是心火过旺、湿热内扰闹的。这时候可以在粥里加上百合或莲子，或者两种都加。我表妹就有这毛病，我让她这么煮粥喝，还提醒她用莲子时要去掉里面的心，要是嫌粥没味道，就加点冰糖，因为只有冰糖是凉性的，能清心火。她喝了一段时间，脸上的痘痘少了，睡眠也改善了。不过身体比较瘦弱的人可以用莲子，但体内淤滞较多的肥胖者就不太适合啦。

着凉感冒了，或者体内有寒、胃中寒痛、食欲不佳，那就在粥里加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒、健脾和胃。我朋友老张有次着凉，胃不舒服，我就让他这么煮粥喝，他喝完感觉胃里暖乎乎的，症状也缓解了。不过生姜可别多放，不然粥就变得辛辣不好喝啦。

要是想给粥加点调味品，那就放红糖，红糖也是性温的。妇女产后保养时，喝这粥要去掉薏米，再加点大枣。我表姐产后身体虚弱，我就这么给她煮粥喝，大枣能温中、健脾、养血，她喝了恢复得挺快。

肾虚的人可以在粥里加些黑豆，黑色入肾，豆的形状跟肾也相似，是补肾的佳品。我邻居大爷有点肾虚，喝了加黑豆的薏米红豆粥后，说感觉身体更有劲儿了。

有脚气病，也就是典型的湿热下注，可以在粥里加上黄豆，食其粥，再用熬出来的汤洗脚，内外同治，效果特别好。我同学小王有脚气，这么调理了一段时间，脚气明显减轻了。

咳嗽的话，把生梨去皮去核切成小块儿，加入粥里同煮，能润肺、化痰、止渴。我奶奶咳嗽的时候，我就这么给她煮粥，她喝了感觉嗓子舒服多了。

另外，山药和南瓜也能放在粥里一起煮。山药是补脾胃的圣品，还能强肾固精、润肺益气；南瓜能补中益气，消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病很有好处。

大家可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方，让食物真正成为养生的佳品！