6种常见疼痛的穴位止痛法，学会一招受用一生

生活里，身体时不时就会闹点小脾气，出现各种疼痛。这时候，你是选择咬咬牙忍过去，还是赶紧翻出药箱吃止痛药呢？其实咱们身体上藏着不少天然的“止痛开关”，通过按压穴位就能止痛，既方便又有效，还能帮咱省下买药钱呢！下面就给大家详细说说这些神奇的止痛穴。

头痛：揉列缺穴

有次朋友小李受风感冒了，突然头痛得厉害，脑袋像要炸开一样。我让他掐按手腕凹陷处的列缺穴，用指尖用力点按，力度以有疼痛酸胀感为宜，维持3分钟左右。没过一会儿，他就说头痛缓解了不少。所以啊，受风感冒突发剧烈头痛时，不妨试试这个方法。

牙痛：掐按合谷穴

“牙疼不是病，疼起来要人命”，这话一点都不假。同事老张有次牙痛得直哼哼，检查后发现不是牙齿本身的器质性病变，我就教他掐按合谷穴。他按照方法，用拇指指尖按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心，由轻渐重掐压0.5 - 1分钟，采取交叉按揉，左侧牙痛按揉右侧合谷穴。按了一会儿，他惊喜地说牙痛减轻了。不过要注意，孕妇牙痛可不能按揉合谷穴哦。

胃痛：揉足三里穴

前几天我吃了冷饮，胃突然疼起来，难受得不行。我想起足三里穴能缓解胃痛，就赶紧用手指用力按压大腿外侧的足三里穴，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右。还真别说，胃痛很快就缓解了。要是你也因为吃了冷饮、吹了冷风或者吃得不合适引起胃痛，不妨试试这个穴位。

腰痛：揉委中穴

邻居王大爷有次突然腰痛发作，腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都疼得厉害。去医院做了正规检查后，医生建议他试试按揉委中穴。王大爷回家后，用双手拇指端按压两侧委中穴，力度稍感酸痛，一压一松，连续按压20次左右，还配合腿部的屈伸。按完后，他说腰痛明显减轻了。

背痛：按压后溪穴

办公族小赵长期伏案工作，经常感觉背痛。我教他按压后溪穴，把被压抑的督脉“解放”出来，让身体阳气上升，邪气下降。小赵用一手拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3 - 5分钟，感到有酸痛感。坚持一段时间后，他背痛的毛病改善了不少。

脚痛：捏太白穴

闺蜜小周喜欢逛街，有次走了很长的路，脚疼得厉害。我让她脱下鞋，找到脚部中心椭圆形弧线的起始点——太白穴，捏一捏。过了一会儿，她就说脚没那么疼了。

这些神奇的止痛穴，大家不妨记下来，遇到相应疼痛时试试，说不定能帮你解决大麻烦呢！