刷牙出血、口腔异味？揭秘牙周炎的六大症状，这三招防治简单有效

牙周炎，这名字听着可能有点陌生，但它可是由牙菌斑里的微生物引起的牙周支持组织慢性感染性疾病，危害可不小呢！专家说了，牙周炎有六大症状，咱们得留意着点。

先说说这六大症状。刷牙的时候出血，咬东西也出血，甚至早上起来唾液里带血，这可能就是牙龈出血了。要是出血多，还得跟内脏出血区分开。牙龈发炎也不难发现，牙龈颜色变得暗红或者鲜红，质地软塌塌的，边缘也不贴着牙面了。

还有口腔异味，一张嘴就是血腥味，多尴尬呀。牙周袋形成，正常牙龈和牙面之间有1到2毫米的沟，叫龈沟，患了牙周炎，这沟就变宽成袋了。

牙槽骨吸收也得重视，牙龈老化萎缩后，牙槽骨得不到足够营养，就会萎缩变短。最后就是牙齿松动和移位，炎症把包绕牙齿的支持组织都吸收了，牙齿自然就松动移位啦。

那怎么防治牙周炎呢？专家给出了保洁、按摩、食疗这几个好办法。

保洁方面，正确漱口。用淡盐水含漱，能抑菌消炎；绿茶水含漱，能化解油腻、爽口洁齿、预防龋齿；用金银花、野菊花这些泡水含漱，还能清热解毒呢。还有鼓漱，闭口鼓动两颊、唇、舌，让口腔里充满涎液再咽下去，对口腔清洁也有帮助。

适度按摩。用食指按摩牙龈10分钟，每天早上起来做一次。要是上火了，每天早晚按摩手三里、合谷穴各1分钟。耳穴按摩也有效果，全耳按摩，双手掌心摩热后摩耳背面，再用劳宫穴对准耳郭腹部揉，按摩耳轮、揉捏拽拉耳垂、按摩耳屏和对耳屏，一套做下来，能促进口腔血液循环。

食疗也有针对性。牙齿松动的，可以常喝枸杞麦冬饮，或者吃补骨脂大枣粥。上牙龈肿痛跟胃有关，用生石膏、百合泡水代茶饮；下牙龈肿痛跟肠有关，用大黄、黄连泡水喝，或者空腹生吃白萝卜。

另外，慢性牙周炎还能辨证分型，气虚、血虚和阴虚型的症状不同，吃的也不一样。气虚的人全身乏力、易疲劳，可以多吃南瓜、赤豆、栗子这些；血虚的人头晕目眩、睡眠不好，芹菜、蜂蜜、枸杞这些食物就挺合适；阴虚的人体形消瘦、易上火，木耳、百合、藕就是不错的选择。

牙周炎防治其实不难，关键是要留意症状，做好保洁、按摩，再配合食疗。大家赶紧行动起来，让牙齿健健康康的！