巧按手上两穴，跟焦虑心烦说拜拜！

如今这快节奏的生活，焦虑症就像个“不速之客”，时不时就来打扰咱们。焦虑症可不是小问题，它是以持续性紧张、担心、恐惧，或者发作性惊恐为特征的，还伴有自主神经系统症状和运动不安等行为表现。其实啊，焦虑和抑郁一样，都属于中医学里情志病的范畴。中医讲，抑郁伤肝，那焦虑伤的是哪儿呢？答案是心！

心在我们身体里，位置高高在上，五行里属火。火的特性是往上蹿，所以当一个人想太多、欲望太大的时候，心火就容易烧得太旺，也就是心火亢盛。心火亢盛有什么表现呢？情绪烦躁得不行，晚上翻来覆去睡不着，浑身燥热，舌头尖还容易生疮，小便黄黄的，小便的时候还有那种热辣辣的感觉。另外，还可能伴有便秘、脸红得像关公、浑身发热这些症状。

既然焦虑伤心，还容易让心火亢盛，那治疗焦虑就得从清心火入手。今天我就给大家分享两个能清心火、缓解焦虑的穴位——劳宫穴和中冲穴。

先说说劳宫穴，它属于手厥阴心包经。怎么找呢？很简单，把咱们的手掌摊开，中指自然弯曲，中指点到手心的那个地方，就是劳宫穴。刺激这个穴位，能把心火泻掉，起到镇静安神、健脑益智的作用。具体怎么刺激呢？把拇指指尖垂直立在掌心的劳宫穴位置，食指和中指立在掌背对应的那侧。点按的时候，拇指要垂直向下用力，前后力度一样，然后拇指向内侧抠按，这时候会有酸麻的感觉。每天啥时候有空就啥时候点按，不拘次数，每次大概2分钟就行。长期坚持下来，就能把过于亢进的心火给抑制住。

再讲讲中冲穴，它也是手厥阴心包经的穴位，位置在手中指末节尖端的中央。在中冲穴这里刺血，能有效地清泻心火，改善焦虑的状态。不过刺血，要是自己没经验，最好找专业的医生来操作。

这两个穴位，找起来特别容易，用起来也方便，效果还很明显。要是你最近也被焦虑、心烦这些情绪困扰着，不妨试试刺激这两个穴位。说不定，按着按着，你就会发现，自己的心情慢慢平静下来了，晚上也能睡个好觉，那些因为心火亢盛带来的小毛病，也都渐渐消失了。这么好的方法，可别自己藏着，赶紧分享给身边有需要的朋友吧！