湿疹痒、血压高、总感冒？每天按揉手臂这个“黄金凹点”，轻松调理多种小毛病

身体上有个超厉害的穴位，叫曲池穴。它就在肘横纹外侧端，当你把肘关节弯曲，会看到肘部有个凹陷处，尺泽穴和肱骨外上髁连线的中点就是它啦，简单说，就是肘部横纹末梢，按压起来会有酸痛感。这个穴位用处可大了，能按住、点按，还能把手伸直，用另一只手摩擦，直到擦热擦红。

曲池穴的强大功效

曲池穴能治的病可不少，像肠炎、腹部绞痛、流行性感冒、扁桃体炎这些常见病，还有皮肤瘙痒、结膜炎、眼睑炎、荨麻疹等皮肤和眼部问题，甚至高血压、甲状腺肿、上肢瘫痪等严重疾病，它都能发挥治疗作用。不管是外感发热、咳嗽气喘，还是腹痛吐泻、齿痛湿疹，它都能缓解。它有疏风清热、调和营卫、理气和胃、降逆活络的功效。现代研究也发现，它对消化系统、血液循环系统、内分泌系统都有明显的调整作用。艾灸能让胃蠕动变慢，针刺又能调节肠道蠕动，空肠、回肠蠕动弱的能增强，强的能减弱。

曲池穴的治法原则

曲池穴的治法得遵循“寒则补之灸之，热则泻之或凉药水针”的原则。具体有几种常见的疗法。

按摩疗法

用大拇指弹拨曲池穴，能防治肩臂肘疼痛。每天早晚用拇指指腹垂直按压，每次1 - 3分钟就行。长期用电脑的人，手臂容易酸痛，按揉这个穴位能缓解不适。按摩的时候，在收紧肌肉的同时，还能美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，让手臂变得光滑动人。

艾灸疗法

用艾条温和灸5 - 20分钟，每天一次，能改善肘痛、上肢痹痛等问题。不过孕妇可不能用，按摩曲池穴容易造成流产，这点一定要记住。

刮痧疗法

用面刮法从上向下刮拭曲池穴3 - 5分钟，能缓解便秘、头痛、发热、咽喉肿痛等症状。

曲池穴的养生保健妙用

缓解湿疹

曲池穴是手阳明大肠经合穴，有清热利湿、疏风止痒的效果。中医认为，皮肤湿疹多是湿热之邪郁结在肌肤导致的，要是湿疹瘙痒没规律，还可能有风邪。按揉曲池穴能清利体内湿热，疏散风邪，起到止痒护肤的作用。用指柔法，把拇指指腹点按在曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以能承受的酸痛感为宜，每次按揉10 - 15分钟，每天可以多按几次。

改善上肢瘫麻、哮喘

每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池穴，每次1 - 3分钟，对改善上肢瘫麻、哮喘有好处。

预防高血压

每日按压曲池穴1 - 2分钟，让酸胀感向下扩散，能预防高血压。血压突然升高时，按这个穴位能放松神经系统，让呼吸均匀，心气平和，血压就能慢慢恢复正常。而且它的降压作用远期疗效不错。平时在每天上午6 - 10点、下午3 - 5点，这两个高血压容易发作的时段，按压曲池穴能平稳血压。把右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手掌侧敲打左手肘的曲池穴，左右交换重复多次就行。

清热解毒、抗击过敏性鼻炎

曲池穴能“清热解毒、祛风通络、开通肺气”，能治疗鼻、咽喉部位的病症。过敏性鼻炎患者遇到冷空气或尘螨就会流鼻涕、打喷嚏，鼻子痒还容易流眼泪。掐按曲池穴能刺激经络穴位，让体内气血畅通，达到治疗效果。

曲池穴取穴方便，平时没事就可以多按按，降压、缓解痛点、去湿疹效果都很好。这么好的穴位，一定要分享给身边的亲朋好友，让大家一起享受健康！