秋燥来袭，咽喉不适？中医推荐这8款润肺茶，整个秋天都舒服

随着秋天一步步走来，干燥、寒冷的空气也悄悄地跟了过来。不少人都感觉嗓子不舒服，老是咽喉发痒，还时不时咳嗽两声，呼吸道的小毛病全冒出来了。从中医的角度看，秋季得好好养养肺。这时候，多喝点能滋阴润肺的茶水，就能帮咱们缓解秋燥带来的不适。那秋天到底喝啥茶最养生呢？下面就给大家好好唠唠。

西洋参茶

西洋参性子微寒，能入心、肺、肾经。它有补气养阴、生津、清火的功效。到了干燥的秋天，泡点西洋参来喝，既能改善阴虚上火的情况，又能调理肺肾功能。要是咳嗽是因为肺肾气虚引起的，喝西洋参茶就能起到很好的缓解作用。

麦冬茶

麦冬性寒，能入心、肺、胃三经。它有清心润肺、养胃生津的作用。像热病伤津、咽干口燥、肺燥干咳这些毛病，麦冬茶都能对付。秋天的时候，咱们可以用麦冬泡水喝，或者煮麦冬老鸭汤，滋阴润肺的效果杠杠的。

沙参茶

取8克沙参，再配上2克绿茶，用沸水一冲，盖上盖子焖一会儿就能喝。沙参茶能养阴清肺、祛痰止咳，还能降血压。要是肺热燥咳、咽干，或者肺胃热盛，秋天多喝点沙参茶就挺好。

百合茶

百合花性微寒，入肺经，有润肺止咳、清火、安神助眠的作用。要是秋天老是咳嗽，或者因为心烦睡不好觉，就可以喝点百合茶。不过脾胃虚寒、肾阳虚的人就别喝了。

金银花茶

金银花性寒，入肺、胃、心经，能清热解毒、宣散风热、凉血消肿。像温病发热、咽喉肿痛、风热感冒这些问题，金银花茶都能改善。但体寒的人不适合喝。

枸杞菊花茶

这茶能养肝明目、清热解毒。菊花性微寒，归肝肺经，能疏散风热。上班族长时间对着电脑，眼睛容易累，秋天又容易上火，喝枸杞菊花茶就能预防上火，还能保护视力。

蜂蜜柚子茶

它有化痰止咳、清热降火、健胃消食的功效。秋天要是上火了，咽喉不舒服，或者咳嗽、消化不良，喝点蜂蜜柚子茶就能缓解。

桑叶茶

桑叶茶有清肺润燥、清肝明目、疏散风热的功效。秋天用晒干的桑叶泡茶喝，能改善肺热燥咳、头晕头痛的问题，还能预防风热感冒。而且，喝桑叶茶还能美容养颜、减肥减脂，对黄褐斑、痤疮、高血脂、高血压都有改善作用。

秋天想养生，关键就是喝些养肺润肺的茶水，毕竟秋季养生的重点就在养肺。不过，光靠喝茶可不够，还得有个好睡眠，每天尽量早点睡、睡够觉；也得适当运动运动，像散散步、打打太极啥的。把这些都做好了，咱们就能健健康康地度过秋天啦。