艾叶洗头：简单小妙招，带来大惊喜

在追求健康与美丽的道路上，我们总是在不断探寻各种实用的方法。今天，就为大家分享一个超级简单又效果显著的小妙招——用艾叶洗头，坚持一段时间，好处便会清晰可见，早用早受益！

艾叶，这一常见的中草药，蕴含着诸多神奇功效。首先，它具有出色的消菌消炎能力，能有效止痒去屑。生活中，不少人虽未面临大面积脱发的困扰，但头皮瘙痒、头屑纷飞却如影随形，令人烦恼不已。而每天坚持用艾叶煮水洗头，就像给头皮做了一次深度清洁，能够清理掉头皮上的真菌、螨虫，维持头皮的健康环境，减少炎症的发生，让头皮瘙痒、头屑多的问题逐渐得到改善。

对于女性而言，艾叶更是贴心的好帮手。许多女性体质偏寒，子宫内寒气积聚，常常会出现手脚冰凉、痛经等不适症状。头作为诸阳之会、血脉汇聚之处，用艾叶煮水洗头，并配合适当的头部按摩，能够带动阳气生发，促进血液循环，对调理寒性体质大有裨益，进而改善手脚冰凉、痛经等问题，让女性由内而外散发健康光彩。

失眠，已成为当下不少人的困扰，其中很大一部分人是受焦虑等不良情绪的影响。艾叶具有安神的功效，用艾叶煮水洗头，通过刺激头部穴位，能够舒缓神经，让人放松身心。当心态变得平和，入睡自然也就更加容易，能让你一觉睡到天亮，精神饱满地迎接新的一天。

经期能否洗头，让许多女性纠结不已。洗头担心寒气侵入身体，不洗头头发又油腻不堪。此时，不妨选择用艾叶洗头。艾叶性温，经期使用艾叶煮水洗头，不仅不会让寒气入侵，反而有助于寒气散发，让女性无需再为此事烦恼。

用艾叶洗头的方法十分简单。

第一步，用干艾草煮水，煮得越浓越好，煮好后可装入容器放冰箱备用，也可用于泡脚；

第二步，洗头前将艾草水倒入温水中，待水中呈现深黄色，将整个头皮和头发润湿，然后用毛巾包裹头发，让艾草水在头皮上保留10分钟；

第三步，用洗发水或温水冲洗干净即可。

初期每周用艾草水洗头3次左右，待头皮不痒、头屑不见时，每周洗1 - 2次即可。坚持使用，效果显著，用艾草洗发1次，头皮基本就不痒了；坚持洗3次，头皮屑会明显减少；坚持3个月，部分患者的头痛症状也会得到改善。不过，对艾草过敏的患者切勿使用。

除了洗头，艾叶还有许多其他妙用。将艾叶装进一次性口罩或纱布里，封好口放在枕头下或床头，艾叶的香气能清新安神，缓解失眠；用煮好凉透的艾草水擦拭长痱子的部位，可有效去除痱子；担心家里螨虫多，可将艾叶点燃放在卧室，利用烟气去除螨虫。

艾叶的使用以陈艾为佳，陈艾即晒干后放置三年以上的艾叶，质地柔软，挥发油少，味道幽香，燃烧缓慢，无论是煮水还是艾灸，效果都更好且更持久。而新艾挥发油多，刺激性强，更适合驱蚊杀虫。

艾叶堪称难能可贵的养生食材，在生活中用途广泛，尤其适合女性用于养生保健、调理体质。不妨在家中常备一些艾叶，开启健康美好的生活！