孩子感冒鼻塞哭闹怎么办？试试按摩这里，不用药也能舒服很多

最近我女儿感冒了，晚上鼻塞得睡不着，翻来覆去直哭。看着她难受的样子，我心里特别着急。吃药吧，她年龄小，我不敢随便喂；不吃药吧，又实在心疼。后来一位做中医的朋友告诉我，可以试着给她按摩脖子两侧，从耳朵下方一直按到锁骨上方的位置。我半信半疑地试了试，轻轻地揉捏了七八分钟，没想到她的呼吸真的顺畅了一些，没过多久就安静地睡着了。

这个方法让我很惊讶，后来特意去查了资料，才知道这叫“捏翳风至缺盆区带”，是中医里缓解感冒症状的一种方法。

这个方法到底怎么做？

首先，找到位置。

你伸手摸摸耳朵后面，那里有个小凹陷，这就是翳风穴。然后顺着脖子侧面往下摸，在锁骨上方有一个明显的凹陷，这就是缺盆穴。我们要按揉的，就是从翳风穴到缺盆穴这条线，以及它周围一片脖子侧面的区域。

然后，掌握手法。

用你一只手的拇指和其余四指，轻轻捏住脖子的一侧，从上往下慢慢揉捏。也就是从耳朵后面那个凹陷处开始，一直捏到锁骨上方那个凹陷处。力度要适中，不要太重，以感觉有点酸胀但舒适为宜。可以揉一揉，再轻轻捏一揉，提一提皮肤。

接着，注意时间和感觉。

一般持续做五到十分钟就可以。可以两手轮换着做，捏完左边再捏右边。一直做到脖子和前额有微微发热、想要出汗的感觉就好了。这时你会感觉整个人放松不少，鼻子也没那么堵了。

为什么捏这里能缓解感冒？

我当时也很好奇，为什么捏脖子两边会对感冒有用？中医朋友解释说，我们脖子侧面，尤其是从耳朵到锁骨这片区域，分布着很多和呼吸、免疫相关的经络和穴位。感冒时，这里的气血容易不通畅。通过温和持续的揉捏，可以帮助疏通这片区域，促进气血循环，让身体自身的调节能力更好发挥出来。

从现代医学角度看，轻柔地按摩颈部，能放松紧张的颈部肌肉，刺激相关的神经和淋巴，可能有助于缓解因肌肉紧张带来的头痛，并促进局部循环。

我查阅了一些中医实践者的经验总结，在一份记录了89例感冒患者的资料中，使用这种方法后，只有1例效果不明显，其他人都有不同程度的缓解。

遇到严重感冒，试试身体自带的“感冒药”

这个方法对感冒初期，或者症状比较轻的情况，缓解效果比较明显。如果感冒比较重，除了上面说的按揉脖子，还可以关注另一个很重要的穴位——大椎穴。

这个穴位被称为身体自带的“感冒药”，因为它对风寒和风热两种感冒都有调节作用。

风寒感冒，一般是着凉引起的，主要表现是怕冷、打喷嚏、流清鼻涕、脖子发紧、不出汗。

风热感冒，一般是受热或温差大引起的，主要表现是发烧、喉咙痛、流黄鼻涕、出汗。

大椎穴在哪？

你低下头，用手摸脖子后面正中，会发现一块明显突起的骨头，这是第七颈椎。这块骨头下面的凹陷处，就是大椎穴。

怎么用它？

如果是风寒感冒，想达到散寒的目的，可以用温热的刺激方法。最简单的是，快速搓热你的两个手掌心，然后紧紧捂在大椎穴的位置上，用手心的热量去温暖它。有条件的话，也可以用热毛巾敷，或者洗澡时用热水冲淋这个位置几分钟。这些温热的方法，有助于驱散寒气。

如果是风热感冒，感觉发烧、喉咙痛，想要清热，通常不建议自己在家进行强刺激，如刺血等，因为这需要专业人士操作。但依然可以通过轻柔的按揉大椎穴，帮助身体舒缓。

给孩子用这个方法要注意什么？

从我给自己女儿用的经验来看，给孩子做时，有几点要特别注意：

力度一定要轻。孩子的皮肤和肌肉都很娇嫩，用成人觉得舒适的力度，对他们来说可能就太重了。用指腹最柔软的部位，轻轻地、缓慢地揉按。

时间可以短一些。小孩子可能没那么耐心，可以分成两三次，每次两三分钟，总时间达到五到十分钟即可。

结合安抚进行。我一般会一边轻轻给她揉脖子，一边给她讲故事或者唱歌，让她感觉这是妈妈在爱抚她，而不是在做一个“治疗”，她会更配合，放松效果也更好。

不能代替必要治疗。这个方法主要是辅助缓解感冒带来的不适，比如鼻塞、头痛、颈部僵硬。如果孩子出现高烧不退、精神萎靡、呼吸急促等情况，一定要及时去看医生，不要耽误。

自从那次用按摩帮女儿缓解了鼻塞后，这个方法就成了我家的小妙招。每次家里人感觉有点着凉，鼻子开始不通气，或者脖子后面发紧的时候，都会互相帮着捏一捏。它不一定能“治”好感冒，但确实能让身体在对抗病毒的时候舒服很多，特别是晚上能睡个好觉，对恢复特别重要。

当然，预防永远胜于治疗。平时注意保暖，勤洗手，多喝水，保证休息，增强自己的抵抗力，才是应对感冒最根本的方法。这些简单的小技巧，就当是我们送给身体的额外关爱吧。