怎么美白？这三种水果堪称“天然美白剂”，效果超棒！

谁不想拥有白皙透亮的肌肤呢？为了美白，大家没少在护肤品上花钱，可效果却不一定尽如人意。其实啊，生活中有不少水果，堪称“天然美白剂”，吃对了，比护肤品还管用。今天就给大家介绍三种越吃越白的水果。

美白王中王——柠檬

柠檬在美白界那可是响当当的存在，作为柑橘类水果，柠檬的美容价值极高，很多美白产品里都有它的身影。大量的维生素C能促进身体的新陈代谢，让肌肤更快地更新换代；还能美白淡斑，把脸上的小斑点慢慢淡化；收细毛孔，让皮肤变得更加细腻；软化老化角质，让肌肤恢复白皙有光泽。

不过，柠檬酸得要命，可不能像吃苹果那样大口啃。这里有个吃柠檬的好办法，把柠檬切片泡在蜂蜜里，或者用来泡茶，味道都很不错。要是想简单点，切两片柠檬泡在白开水里，也是一杯超棒的饮料。

美肤金矿——猕猴桃

猕猴桃，也就是奇异果，被大家称为“美肤金矿”。它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D，还有钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是当之无愧的“美容水果”。维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，让皮肤一直保持白皙透明。

吃奇异果也有讲究，最好在早晨或者上午吃，这样身体能更充分地吸收它的营养成分。而且维生素C容易流失、氧化，所以奇异果一定要吃新鲜的，别放太久，不然营养可就大打折扣了。

美白润肤——樱桃

樱桃可是自古以来的美容果。樱桃汁能让面部皮肤变得嫩白红润，还能去皱清斑。现在不少美白产品都添加了樱桃萃取物，可见它的美白功效有多厉害。新鲜樱桃里含有大量铁元素，能提高血红蛋白质的含量，让脸色红润有气色。

不过，樱桃属于浆果类水果，特别容易破损，买回家可得轻拿轻放。

想要美白，别再只盯着护肤品啦，试试这三种水果，从内而外调理肌肤，让你的皮肤越来越白皙。当然啦，美白是个长期的过程，坚持吃这些水果，再配合良好的作息和防晒，相信你一定能拥有令人羡慕的白皙肌肤！